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오블완21

계속 앉아 있을 때 엉덩이뼈(좌골)가 아픈 이유 우리는 종종 무언가에 집중하거나 오랜 시간 앉아 있을 때 엉덩이뼈 주변에서 통증을 느낄 때가 있는데요. 특히 좌골 부위의 통증은 장시간 앉아 있는 현대인의 흔한 고민 중 하나입니다.왜 이런 통증이 발생할까요? 오늘 포스팅을 통해 함께 알아보겠습니다.        1. 압력 집중장시간 앉아 있으면 자연스럽게 체중이 엉덩이뼈, 즉 좌골결절에 집중됩니다. 특히 딱딱하고 쿠션이 없는 의자에 오래 앉아 있을 경우, 좌골 부위에 가해지는 압력이 더욱 커져 통증이 생길 수 있습니다. 이런 경우에는 푹신한 쿠션이나 메모리폼 같은 보조 도구를 사용하면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.      2. 자세 불균형오랜 시간 허리를 구부리거나 바르지 않은 자세로 앉아 있으면 엉덩이뼈 주변의 근육과 조직에 과도한 스트레스가 가.. 2024. 11. 27.
[색다른 여행] 🌱 비건, 채식을 경험해보기 좋은 여행지 3 - 타이베이(대만) / 아시아의 비건 허브 타이베이는 아시아에서 비건 여행자들에게 가장 매력적인 도시 중 하나입니다. 불교 문화와 채식 전통이 깊이 뿌리내린 이곳은 비건 음식을 단순히 대체식이 아닌 하나의 문화로 자리잡고 있는데요. 전통적인 대만 요리부터 현대적인 퓨전 요리, 그리고 길거리 음식까지, 타이베이는 비건 라이프스타일을 자연스럽게 만날 수 있는 도시입니다. 비건, 채식을 경험해보고 싶으시다면, 타이베이에 방문해보시는 건 어떨까요?       1.  비건 레스토랑타이베이에는 50여 개 이상의 비건 전문 레스토랑이 자리 잡고 있으며, 일반 레스토랑에서도 비건 옵션을 손쉽게 찾을 수 있습니다.대만 전통 요리의 비건화: 대만의 전통 음식들은 비건으로 쉽게 변형할 수 있어 선택의 폭이 넓습니다. 예를 들어, 비건 딤섬(소룡포), 비건 마라탕, .. 2024. 11. 26.
[색다른 여행] 🌱 비건, 채식을 경험해보기 좋은 여행지 2 - 베를린 / 베를린에서 비건 라이프 즐기기 채식과 비건 라이프를 위한 도시, 베를린 🌱채식주의자이거나 비건, 혹은 채식에 관심이 많은 사람들에게 어디서나 비건 음식을 쉽게 찾을 수 있는 곳이 있는데요. 바로 독일의 수도, 베를린입니다.베를린은 단순히 채식이나 비건 음식을 제공하는 데 그치지 않고, 채식과 비건 문화를 도시 전반에서 만날 수 있는 '유럽의 채식 수도'로 불리며, 전 세계의 여행자들에게 사랑받고 있는 곳입니다. 고급 레스토랑에서 맛보는 독창적인 채식 요리, 비건 마켓, 그리고 지속 가능한 라이프스타일에 대한 새로운 시각을 선사하는 이벤트까지, 베를린에서는 다채로운 경험이 가능합니다.채식을 실천하고 있거나, 비건 철학에 관심이 있거나, 단순히 건강하고 지속 가능한 라이프스타일을 탐구하고 싶은 분들에게 베를린을 추천해드리고자 합니다. .. 2024. 11. 25.
[색다른 여행] 🌱비건, 채식을 경험해보기 좋은 여행지 1 - 런던 / 비건레스토랑부터 비건 체험, 비건 호텔, 이벤트까지 비건 여행자의 천국, 런던 혹시 비건 식단을 고수하면서 여행지를 선택하는 데 고민한 적이 있으세요? 아니면 채식 식당에 관심이 있으신가요?비건이시라면 낯선 도시에서 비건 음식을 찾는 것이 어렵다는 두려움, 여행 중 선택지가 부족해질까 걱정한 적도 있으실 거에요. 그런 고민을 완벽히 해결할 수 있는 곳이 있습니다. 바로 런던입니다. 영국의 수도 런던은 음식, 문화, 라이프스타일 전반에 걸쳐 비건 문화를 포용하는 대표 도시인데요. 세계적인 비건 플랫폼 HappyCow에서 꾸준히 상위권에 오르는 이유가 바로 여기에 있습니다. 다양한 비건 레스토랑, 식료품 시장, 비건 문화를 경험할 수 있는 액티비티까지, 런던은 비건 여행자들에게 마치 꿈같은 도시입니다. 이번 글에서는 비건 식당부터 숙박, 체험까지 런던에서 누.. 2024. 11. 24.
[싱가포르] 가족 여행으로 아이들과 함께 방문하기 좋은 10곳 추천, 놓치지 말아야 할 것, 꿀팁까지 알려드려요. 싱가포르는 가족 여행객들에게 꿈같은 휴가를 선사하는 매력적인 도시입니다. 다양한 문화, 풍부한 자연, 최첨단 테마파크와 박물관까지, 아이들과 함께 방문하기에 완벽한 장소가 많아 가족 모두가 즐거운 시간을 보낼 수 있는데요. 이번 글에서는 아이들과 함께 싱가포르에서 방문하기 좋은 10곳을 소개해 드리고, 각 장소에서 놓치지 말아야 할 특별한 경험들, 꿀팁까지 함께 알려드리겠습니다.        1. 유니버설 스튜디오 싱가포르센토사 섬에 위치한 유니버설 스튜디오 싱가포르는 동남아시아 최초의 유니버설 스튜디오 테마파크로, 가족 모두가 즐길 수 있는 테마파크에요. 24개의 어트랙션 중 18개는 이곳에서만 만날 수 있는 독점 콘텐츠로 구성되어 있습니다. 또한 다양한 영화 테마를 바탕으로 설계된 놀이기구와 쇼는 아.. 2024. 11. 23.
[싱가포르] 빵덕후 모여라! 싱가포르 베이커리 카페 핫플은 바로 여기, 빵덕후 추천 카페 6곳 / 락사 라바 토스트부터 크루아상, 퀸아망까지 갓 구운 빵 냄새가 퍼지는 공간바삭한 크루아상과 부드러운 커피가 함께하는 곳그리고 감각적인 인테리어까지       싱가포르의 베이커리 카페 핫플레이스 6곳싱가포르에는 습한 날씨에도 불구하고, 수준 높은 베이커리 카페들이 생각보다 많습니다. 많은 선택지 속에서 진짜 맛과 분위기를 모두 만족시킬 만한 곳을 찾는 건 쉽지 않습니다.이번에는 Tiong Bahru Bakery, Cedele, Baker & Cook 같은 유명 브랜드를 제외하고, 조금 더 덜 알려졌지만 독특한 매력을 가진 싱가포르의 숨겨진 베이커리 카페들을 소개합니다.  "어디를 가야 후회하지 않을까?"라는 고민을 하고 있다면, 이 리스트를 참고해보세요.싱가포르의 빵 덕후들 사이에서 인정받는 카페들 중, 정말 베이커리로 '가볼만 한' 핫플 카페들 .. 2024. 11. 22.
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